I NO che aiutano a vivere
Quando hai detto l’ultima volta No? Quando ti sei sentita completamente liber* di poterlo fare, senza temere giudizi, sensi di colpa o risentimenti? Nella nostra infanzia passiamo il periodo del NO, quello ribelle e anarchico in cui qualsiasi cosa pronunciata dagli adulti viene accolta con mezzo fastidio e risposte decise. Quando perdiamo l’abitudine di […]
Mi permetto di esercitare la meraviglia
Meravigliarsi: quand’è l’ultima volta che l’hai fatto? Quando ti sei stupit* facendo spuntare un’emozione di sorpresa sul tuo volto? Quando ti sei permess* di coltivare bellezza nonostante tutto e tutt*? [Qui se vuoi c’è la mia voce che ti legge il post] Aspetta; non sto parlando di “grandi” eventi che inevitabilmente ti “segnano” creando nuove […]
Il mistero di settembre
Ormai è storia di tutti i giorni: “settembre è il nuovo gennaio”, “a settembre si pianifica”, “da settembre si rinizia”, “da settembre partono i piani migliori per il proprio futuro” e via con questo valzer di aspettative confuse e forse non del tutto realistiche. Ora a me, onestamente, tutta questa pressione sull’iniziare, sul pianificare, sull’essere […]
La paura per la guerra, tra doomscrolling e cura di te.
Una nuova guerra bussa vicino ai nostri confini e dopo due anni di pandemia il senso di smarrimento che si respira si insinua e si fa strada nelle nostre vite. Io non so tu ma sento dentro di me confusione e pesantezza; lo sento tra le mie amicizie, tra i miei familiari e lo sento […]
Alla ricerca della lentezza perduta
Quante di noi si lamentano di non avere abbastanza tempo o si preoccupano di quanto il tempo passi velocemente? Se ci guardiamo attorno sembra ci sia una vera e propria epidemia di ammalat* dell’accelerazione: il nostro tempo, quello che non si riesce a fare è diventato una fonte continua di ansia e di stress. L’accelerazione, […]
Io mindfulness e tu? Destinazione consapevolezza
Ti va di definire la consapevolezza di te stessa attraverso la conoscenza della pratica della mindfulness, che arriva da lontano e trova la sua origine nella meditazione orientale? [Parola talismano del mese: PRESENZA] [Se ti va e clicchi play, ti leggo io il post] Ti sei mai chiesta cosa sia la consapevolezza? Se sia […]
Quando è stata l’ultima volta che ti sei ascoltata?
Cos’è l’autoempatia: come possiamo definire l’autoascolto e svilupparlo attraverso alcuni esercizi quotidiani. “Il canto del mare termina sulla riva o nei cuori di chi l’ascolta?” Khalil Gibran. Ti piace questa frase? Che cosa ti suggerisce? [Se clicchi play, ti leggo io il post] Io ne sono sempre stata innamorata, ed è proprio così che voglio iniziare questo […]
P.S. Abbi fiducia in te
Piccole riflessioni ed esercizi quotidiani per (ri)trovare la fiducia in se stesse, aumentando l’autostima giorno dopo giorno. [Se vuoi sentire la mia voce che ti legge il post clicca Play qui sotto] [Parola talismano del mese: FIDUCIA] Io sono stata una di quelle bambine riflessive, molta timida e taciturna, che per lungo tempo […]
Possiamo ancora parlare di leggerezza?
Strano parlare di leggerezza proprio nel mese di novembre, mese per lo più bistrattato, ritenuto un po’ scialbo , quasi severo e massiccio? Novembre per me ha un significato particolare, è legato al mio compleanno e soprattutto agli inevitabili bilanci che mi metto in testa di fare ogni anno in questo periodo. Ebbene si, faccio […]
Rotta verso il coraggio (le buone possibili pratiche)
[Se clicchi play qui sotto, ci sono io che ti leggo il post] E se dopo tanto parlare, esplorare, ascoltare provassimo a mettere in azione qualche buona pratica per fare pace con il nostro coraggio? Niente paura, non ci sono diktat, forzature, estremismi; non mi piacciono affatto, anche perché sono convinta che ciascun* sia differente, […]