C’è un’immagine bellissima che dice più o meno così “se i diamanti sono per sempre anche l’ansia non scherza affatto”.
In effetti l’ansia è una condizione fisiologica di attivazione che ogni essere umano prova in continuazione.
Alzi la mano chi non ha mai provato quella morsa alla pancia prima di un esame, di un importante colloquio di lavoro o il cuore che batte a mille prima di incontrare qualcuno che ci piace?
L’ansia serve proprio a questo, si mette in circolo una botta di adrenalina per farci dare il meglio di noi stessi, essere davvero performanti in una situazione che ci sta a cuore.
Esiste però un’ansia che non diventa più alleata ma una nemica fastidiosa e insidiosa.
Ci accorgiamo di lei ‘perchè ci impedisce di vivere la nostra vita nel modo in cui noi desideriamo, limitandoci o addirittura confinandoci in una zona d’ombra in cui sembra assolutamente difficile uscirne.
Come scoprire se si soffre d’ansia
Partiamo dal presupposto che a me non piace dare delle classificazioni.
Ritengo sempre che ogni individuo sia unico e non confrontabile con nessun altro.
I disturbi d’ansia sono diversissimi tra loro e possono colpire in maniera totalmente differente.
Ci sono dei sintomi che possiamo definire comuni:
- Ti senti sempre sotto pressione oppure preoccupato?
- Ti rendi conto di avere delle paure irrazionali che condizionano la tua vita?
- Stai limitando alcune tue attività? (ad esempio non frequenti luoghi affollati, oppure hai paura di situazioni che non puoi controllare?)
- Hai dei sintomi fisici come il fiato corto, la tachicardia, o il classico mal di pancia?
Possiamo dire sicuramente che la paura può essere considerata un tratto comune.
Ovviamente non parliamo della paura legittima che ognuno di noi può provare in diverse situazioni, ma di una paura totalizzante e immobilizzante.
L’ansia può diventare davvero faticosa da gestire, può farci sentire confusi, arrabbiati sempre inadeguati.
C’è un ma però, fortunatamente l’ansia può essere trattata, si possono ridurre i sintomi andando a scoprire cosa si nasconde dietro questo malessere che improvvisamente ci avvolge e pare mandarci fuori controllo.
Proviamo a vedere infatti un altro punto di vista: l’ansia è il campanello d’ allarme che il nostro corpo ci invia per dirci che qualcosa non va e che non possiamo continuare ad ignorarlo.
Si manifesta con dei segnali, talvolta difficili da comprendere, ma sempre inequivocabili per farci cambiar rotta, per prendere in mano la nostra vita e condurla in un’altra direzione.
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