I NO che aiutano a vivere
Quando hai detto l’ultima volta No? Quando ti sei sentita completamente liber* di poterlo fare, senza temere giudizi, sensi di colpa o risentimenti? Nella nostra infanzia passiamo il periodo del NO, quello ribelle e anarchico in cui qualsiasi cosa pronunciata dagli adulti viene accolta con mezzo fastidio e risposte decise. Quando perdiamo l’abitudine di […]
Mi permetto di esercitare la meraviglia
Meravigliarsi: quand’è l’ultima volta che l’hai fatto? Quando ti sei stupit* facendo spuntare un’emozione di sorpresa sul tuo volto? Quando ti sei permess* di coltivare bellezza nonostante tutto e tutt*? [Qui se vuoi c’è la mia voce che ti legge il post] Aspetta; non sto parlando di “grandi” eventi che inevitabilmente ti “segnano” creando nuove […]
Io mindfulness e tu? Destinazione consapevolezza
Ti va di definire la consapevolezza di te stessa attraverso la conoscenza della pratica della mindfulness, che arriva da lontano e trova la sua origine nella meditazione orientale? [Parola talismano del mese: PRESENZA] [Se ti va e clicchi play, ti leggo io il post] Ti sei mai chiesta cosa sia la consapevolezza? Se sia […]
Quando è stata l’ultima volta che ti sei ascoltata?
Cos’è l’autoempatia: come possiamo definire l’autoascolto e svilupparlo attraverso alcuni esercizi quotidiani. “Il canto del mare termina sulla riva o nei cuori di chi l’ascolta?” Khalil Gibran. Ti piace questa frase? Che cosa ti suggerisce? [Se clicchi play, ti leggo io il post] Io ne sono sempre stata innamorata, ed è proprio così che voglio iniziare questo […]
P.S. Abbi fiducia in te
Piccole riflessioni ed esercizi quotidiani per (ri)trovare la fiducia in se stesse, aumentando l’autostima giorno dopo giorno. [Se vuoi sentire la mia voce che ti legge il post clicca Play qui sotto] [Parola talismano del mese: FIDUCIA] Io sono stata una di quelle bambine riflessive, molta timida e taciturna, che per lungo tempo […]
Possiamo ancora parlare di leggerezza?
Strano parlare di leggerezza proprio nel mese di novembre, mese per lo più bistrattato, ritenuto un po’ scialbo , quasi severo e massiccio? Novembre per me ha un significato particolare, è legato al mio compleanno e soprattutto agli inevitabili bilanci che mi metto in testa di fare ogni anno in questo periodo. Ebbene si, faccio […]
Rotta verso il coraggio: riflessioni sparse
[Se clicchi su questo play, sentirai la mia voce che ti legge il post] Ho una fissa con le parole. Mi piace scoprirne i significati, leggerle tra le righe, farmi ispirare, contestarle e a volte arrabbiarmi quando vengono usate in maniera impropria e superficiale. Oggi inizio un viaggio nuovo per raccontarti questa mia passione. […]