io che mi voglio così bene roberta vacca psicologa

L’idea di questo percorso, che tengo a Cagliari, nasce perché spesso nel mio lavoro incontro persone che hanno problemi a manifestare le proprie emozioni.

Spesso si sentono inadeguate, mai sicure di sé, poco competenti, con scarsa autostima.

Mi piace pensare di utilizzare la grande forza del gruppo per riuscire a conquistare una maggiore consapevolezza emotiva per riuscire ad iniziare un percorso in cui ci si sente finalmente “comodi” nella propria pelle.

Fa per te se

  1. Ti senti spesso inadeguato/a, mai perfettamente a tuo agio con te stesso/a
  2. sei travolto/a da mille dubbi, e spesso ti fai condizionare da quello che pensano gli altri
  3. Non riesci a riconoscere i tuoi talenti, ma vedi soltanto tantissimi punti deboli e difetti
  4. Hai bisogno di sentirti maggiormente consapevole delle tue emozioni

Cosa si ottiene dal percorso

  • Una maggiore consapevolezza emotiva, per poter iniziare a stare bene nella propria pelle
  • Riuscire ad individuare le chiavi per capire quali sono i tuoi talenti
  • Riconoscere quali sono i meccanismi che metti in atto per danneggiarti

Cosa succede durante il percorso

Il percorso è previsto in 4 incontri.

Nel primo incontro c’è una breve presentazione di tutto il gruppo, e si inizia a scoprire l’autostima e quali sono i modi in cui lavora.

Nel secondo incontro parleremo di assertività, come riuscire a pronunciare la parolina no ad esempio, per riuscire a valorizzare i nostri bisogni.

Nel terzo incontro vedremo quali sono i sensi di colpa e come fare per riuscire a individuarli e metterli all’angolo.

Nel quarto incontro parleremo della propria affermazione. Riuscire a individuare i nostri bisogni per far sentire, forte e chiara la nostra voce.

Tutte le attività saranno condotte in modo esperienziale, mettendo al centro i bisogni della persona.

Al momento sto programmando le prossime date.

State all’erta!

 

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