L’idea di questo percorso, che tengo a Cagliari, nasce perché spesso nel mio lavoro incontro persone che hanno problemi a manifestare le proprie emozioni.
Spesso si sentono inadeguate, mai sicure di sé, poco competenti, con scarsa autostima.
Mi piace pensare di utilizzare la grande forza del gruppo per riuscire a conquistare una maggiore consapevolezza emotiva per riuscire ad iniziare un percorso in cui ci si sente finalmente “comodi” nella propria pelle.
Fa per te se
- Ti senti spesso inadeguato/a, mai perfettamente a tuo agio con te stesso/a
- sei travolto/a da mille dubbi, e spesso ti fai condizionare da quello che pensano gli altri
- Non riesci a riconoscere i tuoi talenti, ma vedi soltanto tantissimi punti deboli e difetti
- Hai bisogno di sentirti maggiormente consapevole delle tue emozioni
Cosa si ottiene dal percorso
- Una maggiore consapevolezza emotiva, per poter iniziare a stare bene nella propria pelle
- Riuscire ad individuare le chiavi per capire quali sono i tuoi talenti
- Riconoscere quali sono i meccanismi che metti in atto per danneggiarti
Cosa succede durante il percorso
Il percorso è previsto in 4 incontri.
Nel primo incontro c’è una breve presentazione di tutto il gruppo, e si inizia a scoprire l’autostima e quali sono i modi in cui lavora.
Nel secondo incontro parleremo di assertività, come riuscire a pronunciare la parolina no ad esempio, per riuscire a valorizzare i nostri bisogni.
Nel terzo incontro vedremo quali sono i sensi di colpa e come fare per riuscire a individuarli e metterli all’angolo.
Nel quarto incontro parleremo della propria affermazione. Riuscire a individuare i nostri bisogni per far sentire, forte e chiara la nostra voce.
Tutte le attività saranno condotte in modo esperienziale, mettendo al centro i bisogni della persona.
Al momento sto programmando le prossime date.
State all’erta!