Venerdì scorso avevo un po’ di tempo libero dopo lo studio e ho deciso di fare una lunga passeggiata. Avevo i pensieri un po’ scapigliati e sono entrata in libreria; non so a te, ma per me l’odore e il frusciare della carta hanno un potere terapeutico fortissimo.

Quando un libro ti chiama…

Ad un certo punto, mentre curiosavo tra gli scaffali mi son sentita letteralmente chiamare: era proprio un libro la mia “sirena”; piccolo, timido e mezzo nascosto in seconda fila.

Ti capita mai quella sensazione di essere al posto giusto nel momento giusto e perfettamente in linea con i tuoi pensieri? Venerdì è capitato proprio questo; riflettevo sulle emozioni, su quanto sia difficile stare in certe emozioni, su quanto ci affanniamo a tarpare i nostri punti deboli ed un secondo dopo scopro il libro di Oliver Burkeman.

Il libro in questione si chiama “La legge del contrario – stare bene con se stessi senza preoccuparsi della felicità” ed ovviamente l’ho comprato e divorato.

Mi ha colpito molto e ora ho voglia di parlartene.

Il libro ci racconta un insolito gruppo di persone – ci sono psicologi sperimentali e buddisti, esperti di terrorismo, maestri spirituali, consulenti aziendali, filosofi – che condividono la prospettiva che il «pensiero positivo» e l’ottimismo incrollabile non siano la soluzione, anzi, a lungo andare generino frustrazione, pessimismo ed insicurezza.

I falsi miti del pensiero positivo a tutti i costi

E allora sfatiamolo insieme questo falso mito del “pensiero positivo” un po’ banalotto da motivatori spiccioli della domenica. È decisamente importante motivarci, ma siamo davvero sicuri che dicendoci che “andrà sempre tutto bene” sia il modo giusto? Viviamo vite complicate, sempre di corsa, siamo ossessionati da una ricerca effimera della felicità e dall’impazienza di mettere sotto il tappeto tutte le emozioni scomode come la tristezza o la paura.

Ci serve davvero questo meccanismo? Io non credo proprio. Sono convinta che la felicità non sia assenza di tristezza ma la consapevolezza di poter stare dentro le nostre emozioni. Ogni qual volta ti affatichi a nascondere, rimuovere o non ascoltare i tuoi vissuti quelli ritornano ancora più prepotenti di prima. Magari tornano sotto un’altra veste, con un’ altra forma, ma sono sempre lì, e non aspettano altro di essere accolti e ascoltati.

Cerca di farti un favore quindi, innanzitutto smetti di confrontarti con chi ti sta vicino o con i modelli che la società cerca di proporti; lo so non è per niente facile ma nemmeno impossibile, serve il tuo spirito critico ma soprattutto serve un onesto e sincero ascolto verso i propri bisogni.

La rivincita della vulnerabilità

Innanzitutto inizia ad accettare di poter essere vulnerabile, di poter sbagliare fino ad arrivare al fallimento.

Ti trinceri così tanto con la paura di fallire che spesso finisci col non vivere realmente, incastrat* nelle tue piccole certezze e comfort zone che limitano tutti i tuoi obiettivi.

Non puoi avere il controllo totale, qualcosa pur pianificando tutto con precisione, può sfuggirti e mostrare la tua imprevidibilità, i rischi possono essere ponderati ma non eliminati completamente e se ti lasci travolgere da questa ansia di controllo finisci inghiottit* in una spirale di frustrazione in cui sei condannat* all’infelicità.

Impara ad esporti, a non percepire la tua vulnerabilità come un difetto o una debolezza ma come una grossa possibilità di vivere appieno, per poter crescere, non considerando mai gli errori un limite, ma una nuova prospettiva in cui poterti muovere.

Hai voglia di provarci?

Io faccio il tifo per te!

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So bene che conoscete la canzone Maracaibo, perfettamente inutile nascondersi dietro ad un dito, e quindi vi sfido: chi di voi non l’ha mai canticchiata nemmeno una volta?

Ora vi chiederete però, perchè citarla in questo post, in cui parlo anche di paura e di fare?

Avete presente quella frase che fa “fuggire si ma dove, zan zan”?

Ecco, tralasciamo il zan zan che è una mia licenza poetica, il resto è emblematico del mio stato d’animo di questi giorni, mentre mi preparo al primo vero evento live di Cambio Prospettiva.

Oh si, avete capito benissimo, ho una gran voglia di fuggire e non lo nego affatto.

Perchè vorrei fuggire? Mmm dunque vediamo: paura di non essere abbastanza interessante, paura di non essere abbastanza coinvolgente, paura di risultare noiosa… devo aggiungere altro?

Ho pensato molto se scrivere o meno questo post, poi mi sono detta che sto preparando un evento sulla legittimità di tutte le emozioni e la paura è un’emozione; quindi perchè no? Perchè non parlarne a voi?

D’altronde sono la più grande fan del renderci umani per riuscire a mostrare le nostre fragilità, quindi perchè, io per prima, non posso dichiararlo apertamente? Non sono solo una professionista, sono un essere umano prima di tutto.

Quindi sono convinta che manifestare la mia paura, addirittura pubblicamente, non mi renderà meno “valida” o meno “brava”.

La consapevolezza del mio valore c’è, e rimane, nonostante la paura, nonostante ogni tanto faccia capolino davvero la voglia di fuggire a Maracaibo.

La prendo a braccetto quell’emozione che mi fa sentire le farfalle nello stomaco e l’accolgo, la legittimo, non la faccio sentire sbagliata e cerco io per prima di non sentirmi mai sbagliata.

No, non è facile: è stato, ed è, un percorso duro, faticoso, terribilmente in salita.

Il mio inflessibile giudice interno non è sempre tenerissimo figuratevi, pretende il massimo da me, ma col tempo ho capito che il massimo è un concetto astratto, non quantificabile, che non rende per forza giustizia al nostro valore.

Avere paura è un aspetto comune dell’essere umano, è un apprendimento atavico che condiziona la nostra vita. Scegliere in che modo spetta soltanto a noi.

Io questa volta ho scelto di mettermi nella posizione di fare, ho scelto di non lasciare i miei obiettivi chiusi nel cassetto dei sè e dei ma, ma ho scelto di realizzarli.

Provo, fortissimamente provo a cambiare prospettiva.

Ed ora su il volume, questa è per voi 😉