La paura per la guerra, tra doomscrolling e cura di te.

Una nuova guerra bussa vicino ai nostri confini e dopo due anni di pandemia il senso di smarrimento che si respira si insinua e si fa strada nelle nostre vite. Io non so tu ma sento dentro di me confusione e pesantezza; lo sento tra le mie amicizie, tra i miei familiari e lo sento […]

Coltiva meraviglia

Meravigliarsi: quand’è l’ultima volta che l’hai fatto? Quando ti sei stupita facendo spuntare un’emozione di sorpresa sul tuo volto? Aspetta; non sto parlando di “grandi” eventi che inevitabilmente ti “segnano” creando nuove situazioni da affrontare e da vivere ma dell’importanza dei gesti semplici e della quotidianità che spesso sottovalutiamo fino a trascurarla completamente. Stupirsi è […]

Io mindfulness e tu? Destinazione consapevolezza

Ti va di definire la consapevolezza di te stessa attraverso la conoscenza della pratica della mindfulness, che arriva da lontano e trova la sua origine nella meditazione orientale? [Parola talismano  del mese: PRESENZA] [Se ti va e clicchi play, ti leggo io il post] Ti sei mai chiesta cosa sia la consapevolezza? Se sia possibile […]

P.S. Abbi fiducia in te

Piccole riflessioni ed esercizi quotidiani per (ri)trovare la fiducia in se stesse, aumentando l’autostima giorno dopo giorno. [Se vuoi sentire la mia voce che ti legge il post clicca Play qui sotto] [Parola talismano  del mese: FIDUCIA] Io sono stata una di quelle bambine riflessive, molta timida e taciturna, che per lungo tempo si è […]