Io mindfulness e tu? Destinazione consapevolezza

Ti va di definire la consapevolezza di te stessa attraverso la conoscenza della pratica della mindfulness, che arriva da lontano e trova la sua origine nella meditazione orientale? [Parola talismano  del mese: PRESENZA] [Se ti va e clicchi play, ti leggo io il post] Ti sei mai chiesta cosa sia la consapevolezza? Se sia possibile […]

Quando è stata l’ultima volta che ti sei ascoltata?

Cos’è l’autoempatia: come possiamo definire l’autoascolto e svilupparlo attraverso alcuni esercizi quotidiani. [Parola talismano  del mese: ASCOLTARE] [Se clicchi play, ti leggo io il post] “Il canto del mare termina sulla riva o nei cuori di chi l’ascolta?” Khalil Gibran. Ti piace questa frase? Che cosa ti suggerisce? Io ne sono sempre stata innamorata, ed è proprio così […]