La paura per la guerra, tra doomscrolling e cura di te.

Una nuova guerra bussa vicino ai nostri confini e dopo due anni di pandemia il senso di smarrimento che si respira si insinua e si fa strada nelle nostre vite. Io non so tu ma sento dentro di me confusione e pesantezza; lo sento tra le mie amicizie, tra i miei familiari e lo sento […]

Coltiva meraviglia

Meravigliarsi: quand’è l’ultima volta che l’hai fatto? Quando ti sei stupita facendo spuntare un’emozione di sorpresa sul tuo volto? Aspetta; non sto parlando di “grandi” eventi che inevitabilmente ti “segnano” creando nuove situazioni da affrontare e da vivere ma dell’importanza dei gesti semplici e della quotidianità che spesso sottovalutiamo fino a trascurarla completamente. Stupirsi è […]

Alla ricerca della lentezza perduta

Quante di noi si lamentano di non avere abbastanza tempo o si preoccupano di quanto il tempo passi velocemente? Se ci guardiamo attorno sembra ci sia una vera e propria epidemia di ammalat* dell’accelerazione: il nostro tempo, quello che non si riesce a fare è diventato una fonte continua di ansia e di stress. L’accelerazione, […]

Io mindfulness e tu? Destinazione consapevolezza

Ti va di definire la consapevolezza di te stessa attraverso la conoscenza della pratica della mindfulness, che arriva da lontano e trova la sua origine nella meditazione orientale? [Parola talismano  del mese: PRESENZA] [Se ti va e clicchi play, ti leggo io il post] Ti sei mai chiesta cosa sia la consapevolezza? Se sia possibile […]